Your Gut Can Help Fight Depression and High Blood Pressure


By Dr. Mercola

Trillions of bacteria live in your gut, influencing your body’s homeostasis daily. Far from being restricted to the confines of your intestinal tract, your gut microbiota is intricately tied to other body systems via a number of complex pathways, including the gut-brain axis and a recently revealed gut-brain-bone marrow axis, the latter of which may influence your blood pressure, mood and more.

It’s becoming increasingly clear that your brain, your immune system and your gut microbes are intricately linked, so it’s not a stretch to add bone marrow to the list of connections. Immune cells stem from bone marrow, and bone marrow inflammation, which may result from high blood pressure, is known to be caused by a signal from the brain. In a study published in the journal Frontiers in Physiology, researchers further revealed that immune cells in bone marrow play an important role in signaling between the brain and gut.1,2

Gut-Brain-Bone Marrow Connection Revealed

In an animal study, researchers replaced natural bone marrow in mice with bone marrow cells from genetically engineered (GE) mice. The marrow had been modified to be deficient in adrenergic receptor beta, making it less responsive to messages from the brain.

“In this way,” researchers wrote in The Conversation, “we could investigate how the host brain-immune communication will modify gut microbiota. Indeed, by studying this new mouse model, we determined that our nervous system — directed by our brain — can modify the composition of gut microbiota by communicating directly with the bone marrow immune cells. The brain, therefore, can change our gut microbiota indirectly by talking to the bone.”3

In short, when bone marrow was less able to communicate with the brain, a “muted inflammatory response” was observed in the gut, which in turn led to a more diverse (i.e., healthier) microbiome. The study shed light on one of the complex ways your gut health may be implicated in that of your heart and brain, with researchers noting:4

“In the context of cardiovascular disease, this muted inflammatory response appears to be beneficial, as it leads to beneficial lowering of blood pressure in our experimental mice.

Most interestingly, a link between gut microbiota and our mental health has recently become clearer. In particular, some have suggested that gut microbiota influence the stress and anxiety pathways in the brain in a way that can alter mood and behavior both positively and negatively, giving a whole new meaning to the term ‘gut feeling.'”

Imbalanced Gut Microbes Play a Role in High Blood Pressure

Imbalanced gut microbes, known as gut dysbiosis, have been previously linked to heart disease and high blood pressure, but a recent animal study shed further light on the unique connection.5 Researchers gave rats antibiotics for 10 days to wipe out their natural microbiota, then transplanted hypertensive microbiota into rats with normal blood pressure. Rats with high blood pressure, in turn, were transplanted with normal microbiota.6

The results were surprising in that the rats treated with hypertensive microbiota developed high blood pressure, while the transplantation of normal microbiota led to only a slight reduction in blood pressure among the hypertensive rats. “We conclude that gut dysbiosis can directly affect SBP [systolic blood pressure],” the researchers wrote, adding that manipulating gut microbiota, such as via the use of probiotics or eating fermented foods, may be an “innovative treatment for hypertension.”7

However, it’s not the first time such a link has been revealed. A systematic review and meta-analysis of nine randomized, controlled studies found significant benefits among people with high blood pressure who consumed probiotics in products like yogurt and milk.8 On average, compared to a placebo, the probiotic consumption lowered systolic blood pressure (the top number) by 3.56 mm Hg and diastolic blood pressure (the bottom number) by 2.38 mm Hg.

It appeared that at least 100 billion colony-forming units of probiotics a day were necessary to trigger such improvements, and the benefit was only seen in those who consumed probiotics for eight weeks or more. In 2015, meanwhile, certain gut microbes, namely firmicutes and bacteroidetes, were associated with increased blood pressure in rats.

“Products of the fermentation of nutrients by gut microbiota can influence blood pressure by regulating expenditure of energy, intestinal metabolism of catecholamines, and gastrointestinal and renal ion transport, and thus, salt sensitivity,” according to research published in the journal Current Opinion in Nephrology and Hypertension.9

Probiotics Found to Benefit Gut Diseases, Mental Health

The addition of beneficial microbes has been found to benefit people struggling with serious gut diseases, including necrotizing enterocolitis (NEC), which often occurs in premature infants and can be fatal. An Australian study revealed that probiotic supplementation significantly reduced NEC risk and mortality in preterm neonates, lowering the incidence of NEC in premature babies by at least 30 percent.10

Probiotics have also been found to benefit irritable bowel syndrome (IBS), of which disturbances in the gut microbiota are often seen.11Compared to placebo, probiotic therapy was found to reduce pain and symptom severity among people with IBS,12 and probiotics are also known to prevent antibiotic-associated diarrhea in children.13

On the mental front, a small study involving adults diagnosed with IBS and depression found the probiotic Bifidobacterium longum provided depression relief. At six weeks, 64 percent of the treatment group had reduced depression scores compared to 32 percent of the control group that received a placebo.14

Those receiving the probiotic also reported fewer symptoms of IBS and improved overall quality of life. At the end of 10 weeks, approximately twice as many in the treatment group were still reporting lower levels of depression.

Interestingly, functional MRI scans revealed a link between reductions in depression score and actual changes in brain activity, specifically in areas involved in mood regulation, such as the amygdala. As noted by Dr. Roger McIntyre, professor of psychiatry and pharmacology at the University of Toronto, who was not involved in the study:15

“We know that one part of the brain, the amygdala, tends to be red-hot in people with depression, and it seemed to cool down with this intervention. It provides more scientific believability that something in the brain, at a very biological level, seems to be affected by this probiotic.”

Are Personalized Probiotics the Answer?

As for which strains of probiotic are best, the answer may be harder to come by. Emma Allen-Vercoe, a microbiologist at the University of Guelph in Ontario, told Scientific American, “Bacterial strains are so genetically different from one another, and everybody has a different gut microbiota … There will probably never be a one-size-fits-all probiotic.”16

Studies suggest, for instance, that some people may benefit more from probiotics than others if they’re “low” in a certain variety that is then added to their diet. As Scientific American reported:17

“In other words, their gut ecosystems had a vacancy that the probiotic filled. That is exactly the kind of insight that clinicians need to create and recommend more effective probiotics. If a doctor knows that an individual with severe diarrhea has an undersized population of a particular beneficial microbe, for example, then prescribing the missing strain should increase the chance of a successful treatment.”

Other research has looked into the benefits of certain strains of bacteria, such as Bifidobacteria, which tend to be abundant in babies’ intestines but typically make up less than 10 percent of the gut microbiome bacteria in adults.18 Low levels of Bifidobacteria, in turn, are linked to chronic diseases like celiac disease, diabetes, allergic asthma and even obesity, while supplementing with them has been found to benefit IBS, inflammatory bowel disease, chronic fatigue syndrome, psoriasis, depression and more.19

Another type of bacteria, lactobacillus, has been shown to reduce anxiety in animal studies,20 while taking a probiotic with eight different bacterial strains reduced aggressive and ruminative thoughts in a study of adult volunteers.21,22

The Lectin Connection and How Leaky Gut Can Destroy Your Health

It’s important to be aware that gut dysbiosis, also known as leaky gut, is not only a major gut disrupter linked to digestive disorders, but may also contribute to other chronic diseases like Alzheimer’s and possibly cancer. If your gut is leaky, your blood-brain barrier is also leaky, which means toxins can go right into your brain, affecting your cognitive and mental health.

Further, leaky gut can be triggered by a number of factors, including imbalanced gut microbiota that result from dietary factors, such as the consumption of sugar as well as lectins. This latter component is very important. Lectins are plant proteins, sometimes called sticky proteins or glycan-binding proteins, because they seek out and bind to certain sugar molecules on the surface of cells. There are many types of lectins, and the main difference between them is the type of sugar each prefers and binds to.

Some — including wheat germ agglutinin (WGA), found in wheat and other grass-family seeds — bind to specific receptor sites on your intestinal mucosal cells and interfere with the absorption of nutrients across your intestinal wall.

As such, they act as “antinutrients,” and can have a detrimental effect on your gut microbiome by shifting the balance of your bacterial flora — a common precursor to leaky gut. Dr. Steven Gundry, author of “The Plant Paradox: The Hidden Dangers in ‘Healthy’ Foods That Cause Disease and Weight Gain,” makes a strong case for a lectin-free diet, stating:

“Our microbiome is, I think, our early warning system, because about 99 percent of all the genes that make up [the human body] are actually nonhuman, they’re bacterial, viral and fungal … [from which] we’ve uploaded most of the information about interacting with our environment … because the microbiome is capable of almost instantaneous changing and information processing that we actually don’t have the ability to do.

We’re beginning to realize … that the microbiome is not only how we interact with plant materials … like lectins, but probably more importantly, our microbiome teaches our immune system whether a particular plant compound is a friend or foe [based on] how long we’ve known that plant compound. There are lectins in everything.

But the longer we’ve interacted with lectins and the longer our microbiome has interacted with them, the more our microbiome kind of tells our immune system, ‘Hey, guys, it’s cool. We’ve known these guys for 40 million years. Chill out. They’re a pain, but we can handle them.’

From an evolutionary perspective, if you look at modern foods — say the grains and the beans, which we started interacting with 10,000 years ago, which is a blink of time — our microbiome [regards them as] foreign substances … [T]here’s no lectin speed dating in evolution.”

Lectins are strongly associated with autoimmune disorders of all kinds, primarily by triggering leaky gut. They’re found in many of our most cherished foods, such as:

Potatoes Eggplants Tomatoes Peppers Goji berries Lima beans
Cashews Peanuts Sunflower seeds Chia seeds Pumpkin seeds Kidney beans
Squash Corn Quinoa Soybeans Wheat Lentils

In addition, according to Gundry, glyphosate, which is not only sprayed on GE crops via Roundup but also is used to desiccate wheat in the U.S., is also highly problematic, decimating your microbiome and increasing leaky gut. It’s yet another reason to eat organic as much as possible.

To learn more, I highly recommend picking up a copy of “The Plant Paradox,” especially if you’ve already cleaned up your diet and still struggle with excess weight and/or health problems. Certainly, anyone with an autoimmune disorder would also be wise to take a closer look at lectins.

How to Support a Healthy Microbiota

Supporting your microbiome isn’t very complicated, but you do need to take proactive steps to encourage its health while avoiding factors known to cause harm. In addition to the lectin information above, consider the following recommendations to optimize your microbiome:

Do Avoid
Eat plenty of fermented foods. Healthy choices include lassi, fermented grass fed kefir, natto (fermented soy) and fermented vegetables. Antibiotics, unless absolutely necessary, and when you do, make sure to reseed your gut with fermented foods and/or a high-quality probiotic supplement.
Take a probiotic supplement. Although I’m not a major proponent of taking many supplements (as I believe the majority of your nutrients need to come from food), probiotics are an exception if you don’t eat fermented foods on a regular basis Conventionally-raised meats and other animal products, as CAFO animals are routinely fed low-dose antibiotics plus GE grains loaded with glyphosate, which is widely known to kill many bacteria.
Boost your soluble and insoluble fiber intake, focusing on vegetables, nuts and seeds, including sprouted seeds. Chlorinated and/or fluoridated water. Especially in your bathing such as showers, which are worse than drinking it.
Get your hands dirty in the garden. Exposure to bacteria and viruses can help to strengthen your immune system and provide long-lasting immunity against disease.

Getting your hands dirty in the garden can help reacquaint your immune system with beneficial microorganisms on the plants and in the soil.

Processed foods. Excessive sugars, along with otherwise “dead” nutrients, feed pathogenic bacteria.

Food emulsifiers such as polysorbate 80, lecithin, carrageenan, polyglycerols and xanthan gum also appear to have an adverse effect on your gut flora.

Unless 100 percent organic, they may also contain GMOs that tend to be heavily contaminated with pesticides such as glyphosate. Artificial sweeteners have also been found to alter gut bacteria in adverse ways.23

Open your windows. For the vast majority of human history, the outside was always part of the inside, and at no moment during our day were we ever really separated from nature.

Today, we spend 90 percent of our lives indoors. And, although keeping the outside out does have its advantages it has also changed the microbiome of your home.

Research shows that opening a window and increasing natural airflow can improve the diversity and health of the microbes in your home, which in turn benefit you.24

Agricultural chemicals, glyphosate (Roundup) in particular is a known antibiotic and will actively kill many of your beneficial gut microbes if you eat foods contaminated with it.
Wash your dishes by hand instead of in the dishwasher. Research has shown that washing your dishes by hand leaves more bacteria on the dishes than dishwashers do, and eating off these less-than-sterile dishes may actually decrease your risk of allergies by stimulating your immune system. Antibacterial soap, as it too kills off both good and bad bacteria and contributes to the development of antibiotic resistance.


Uitnodiging Nazomer Bessenpluk bij Weldaadbessen – zaterdag 26 augustus – van 10:00 tot 17:00



EM Bessenpluk – 26 augustus 2017
Mocht u de vorige keer gemist hebben of zijn de bessen alweer op dan kunt u zaterdag 26 augustus ook (weer) gezellig bessen plukken bij de volledig biologische en met EM-doordrenkte vruchtengaard van Ineke en Auke Vonk. Op deze dag zijn de volgende vruchten te plukken:

  • blauwe bessen
  • bramen
  • de laatste rode bessen

Voor de liefhebber heeft Auke nog wel frambozen en andere vruchten uit de vriezen van vorig jaar.
Zoals altijd krijgt iedereen die deze dag namens de EM-Vereniging komt korting. Voor de blauwe bessen betaal je slechts € 5 per kilo en voor alle andere vruchtjes betaal je nog minder, maar € 4 per kilo!
Auke heeft speciaal voor deze dag een selectie eetbare wilde planten te koop.
De dag is van 10:00 tot 17:00.
Auke en Ineke zorgen voor heerlijke zelfgemaakte lekkernijen met koffie en thee, waarvan u tijdens het plukken heerlijk kunt genieten.

Hieronder vindt u de activiteiten van deze dag! Om een impressie te krijgen van een EM Bessenpluk dag vindt u onderaan deze uitnodiging een vrolijk fotoverslag van de vorige EM Bessenpluk dag.

Wat is er allemaal te doen deze dag?

1. Weldaad Bessen-pluktuin, Wilheminaoord:
Deze dag kunt u heerlijk vertoeven op het weelderige Weldaadbessen terrein van twee hectares groot.
Voor de drukke (stads)mens, voor de natuurmens, voor kinderen groot en klein, een dagje plukken geeft de nodige rust, ontlaadt je van stress en laadt je op met energie uit de natuur. Beladen met bakjes, emmertjes, krukjes, zonnebrillen of kleppen, een smartphone (op vliegtuig stand) voor de nodig foto’s, een gezonde eetlust en inspiratie voor toekomstige vruchtentaartjes en sauzen kan er de hele dag geplukt worden. Dit allemaal onder het genot van heerlijk zomerweer, gelijkgezinden, de wilde bijtjes, Auke’s honingbijtjes en een horde aan insecten, even een vruchtje proeven …. mmm nohm nohm…..nog een vruchtje.

Een goede inspirerende tip! U kunt een flink voorraadje plukken en invriezen, zo kunt u tot ver in de winter nog van de bessen genieten. Of u maakt er de meest pure jams, taarten, toetjes en sauzen van. Leukere cadeautjes zijn er niet . En, er zijn ook mensen die de bessen in EM-brouwsels doen .

De EM-vereniging zal die dag van 10 – 17 uur bij de Weldaadbessentuin aanwezig zijn.
De staat er natuurlijk ook weer met alle EM-producten, die de gebruikelijke 10% EM-dag korting geeft op alle EM-producten! Het assortiment is sinds vorige jaar weer uitgebreid:

  • Flairosol, luxe lege spuitfles van 300ml, speciaal voor EM producten.
  • Biologisch bijenzaadjes pakketje met gratis bijenwasvormpje
  • Wipe & Clean met Munt essentiële olie, spuitfles, 2 liter bag-in-box en 250ml flesje,
  • 11 duurzame boeken en 6 e-boeken
  • EM magazines, uitgaves 15, 16 en 17
  • Biologisch kippentuintje van Bio-Ron

Als u al weet dat u grotere aantallen producten wilt meenemen op deze dag, wilt u dat dan van te voren aan de EMwinkel doorgeven? Dan weet u zeker dat het voor u klaar staat. Ook in het geval dat u grote zakken (25 kg) van een product mee wilt nemen, graag even van te voren doorgeven.
Het blijkt ook dat de bezoekers het heel fijn vinden om de EM-ervaringen met andere gebruikers uit te wisselen.
Op de site van kunt u bij de pagina ‘Informatie’ al veel lezen over hoe er wordt omgegaan met de natuur, de rol van de bijen, insecten en bomen.
Ook willen we graag Living-Land ( onder de aandacht brengen. Dit is een campagne die opgezet is door de grote natuurorganisaties BirdLife Europe & Central Asia, the European Environmental Bureau (EEB) and WWF EU. Zij willen ervoor zorgen dat de huidige landbouw-wetten van de EU worden veranderd. Nu zijn er een aantal grote bedrijven die de landbouw op industriële wijze monopoliseren, onder het mom van duurzaamheid. Living Land wil juist dat deze monopolie wegvalt, dat de macht weer terug gaat naar de (kleine) boer, minder/geen tussenschakels, leven in de bodem, natuurlijke bemesting, schoon water, geen vervuiling, hogere waarden in veeteelt, minder verspilling, diversiteit, hagen en levende randen om vogels en insecten aan te trekken die ervoor zorgen dat de schadelijke insecten niet kunnen overheersen (natuurlijk ongediertebestrijding) en de gewassen bestoven kunnen worden. Kortom, ervoor zorgen dat er weer een synthese ontstaat tussen natuur, landbouw en de mens. / /

2. Bijen verrijking
Onder het mom van ‘red de bij’ is er bijles over deze essentiële beestjes. Auke, onze EM bio-fruitkweker is tevens EM bio-imker. Hij heeft 30 kasten (waaronder 20 met de inheemse zwarte bij). Hij is je persoonlijke Google als het gaat over bijenvragen en weet vrijwel alles over onze honingverzamelende vrienden. Onder begeleiding van Auke kunt u dan zijn bijen bezoeken (u krijgt een bijenpak aan) en kunt zich laten informeren over de Darwin-methode, de levenscyclus, hoe herken je een volk in zwermstemming, wat is dat getuut van de bijen, waarom zwermen, het herkennen van de koningin, en hoe kan het dat alle honing een andere smaak heeft.
Auke kan u vertellen over het gebruik van EM met bijen. Ook zal hij u met enthousiasme informeren over zijn zwarte bij project. Hij is nu al een paar jaar bezig om deze oorspronkelijke inheemse bij terug te brengen in Nederland. Inmiddels dus al 20 volken! Met de opbrengst van verkoop van Auke’s bijenwas producten, steunt Stichting De Moeder’s Geuren dit initiatief door de aankoop van zwarte bijenkoninginnen te vergoeden.
Auke heeft voor de doe-het-zelfers onder ons takken en stronken om meet te nemen. Hiermee kunt bijenhotels te maken, die bewoond kunnen worden door een verscheidenheid aan wilde bijen en andere nuttige insecten.

3. Bijenwas Geuren, Spirituele Cosmetica en Harmonie- en Voel-gels
De Moeder’s Geuren zijn er natuurlijk met hun succesvolle toepasselijke en innovatieve product Bijenwas geuren. Dit zijn wasvormen van 100% bijenwas van Nederlandse imkers (die de biologische honing maken), aangevuld met een prachtige essentiële olie of een heerlijk parfum die met de hand gegoten worden. Een deel van de opbrengst gaat naar het bijenproject van Auke: het terugbrengen van de oorspronkelijk inheemse zwarte bij in Nederland.
En u kunt zich uiterlijk laten verwennen met De Moeder’s Spirituele Cosmetica, waarvan sommige producten zijn verrijkt met EM-X poeder en EM-X zout. Uw innerlijk kunt u laten verwennen met de Moeder’s Harmonie-en Voel-gels, die dit jaar zijn uitgebreid met 4 nieuwe soorten: Adoratie Innerlijke stilte, Innerlijk vuur en Innerlijke kracht. Ook zijn er Knuffels met een hart te voelen, zoals een beer met een goed slapen hart of een gezelschaps hart (een hart dat werkt tegen eenzaamheid). Net als de Effectieve Micro-organismen zijn ook dit 100% positieve producten, zonder enige negatieve bijwerking.

4. Landgoed de Eese
Wilt u voor het plukken even de benen strekken of mocht er na het gepluk nog energie zijn, dan kunt u een mooie zomerwandeling maken over het landgoed de Eese, dat een aantal kilometer van Weldaadbessen begint. Dit is een 800 hectare natuurgebied bestaande uit landbouwgronden, bos en prachtige natuurterreinen (150 ha. ingezaaid met kruidenrijke akkermengels). Ook kunt u versteld staan van de vele monumentale gebouwen die dit landgoed rijk is.

U kunt u er 26 augustus niet bij zijn?
Als het u echt niet lukt om er zaterdag de 26e bij te zijn, dan kunt u alle andere dagen van de zomer op eigen gelegenheid gaan bessen plukken. Kijk even op de website voor openingstijden en wanneer, welke vruchtjes geplukt kunnen worden.
U kunt eenvoudig op de hoogte blijven van alle Effectieve Micro-organismen ontwikkelingen en ervaringen via de Effectieve Micro-organismen Facebook groep:
of via de nieuwsbrief van EM-Vereniging Nederland:


Weldaad Bessentuin
Koningin Wilhelminalaan 6a
Telefoon: +31 (0)6 22 62 47 76

Tips om mee te nemen:

  • afsluitbare bakjes, emmertjes voor de bessen, evt. opvouwkrukje
  • lunchpakket, drinken
  • regenkleding en laarzen, mocht het niet zo zomers zijn
  • zonnebrand, een zonnebril en een petje bij een prachtige zomerdag
  • schrijfschriftje + pen voor het verzamelen van alle informatie
  • smartphone, tablet of camera voor de nodige momentopnames

Graag tot ziens op deze Zomer EM Plukdag!
EM Vereniging Nederland
Sattwa Valk
tel. 036-5348610
mobiel: 06-

Deze vuilnisbak tovert je etensresten geurloos om in compost


EM-Vereniging: “De speciale fermentatie mix: Effectieve Micro-organismen?”

In steeds meer Nederlandse steden wordt het nieuwe afval scheiden ingevoerd. Hierbij kun je niet meer alles in een vuilniszak stoppen, welke één keer in de week wordt opgehaald. Verpakkingsmaterialen, etensresten en restafval moet apart gehouden worden. Dit heeft behoorlijk wat keukens in een stinkende bende vol fruitvliegjes veranderd. De Taihi vuilnisbak van Ben Cullis Watson is een perfecte oplossing om de rottende geur van groente en fruitafval aan te pakken, terwijl je deze ook nog eens omzet in compost voor je plantjes.

Compost maken zonder wormen

De Taihi vuilnisbak is in principe een compostbak, maar gebruikt niet de traditionele manier om compost te maken. Bij de standaard compostbakken moet je wormen gebruiken en de bak om de zoveel tijd draaien. Watson gebruikt echter een speciale Japanse methode, waarbij dit allemaal niet nodig is.

Japanse fermentatie methode kost bijna geen moeite

De methode die Watson gebruikt voor de Taihi heet bokashi. Hierbij wordt een fermentatieproces gebruikt om de etensresten af te breken en om te zetten in compost. Normaal gesproken moet je bij de bokashi methode het afval met een mix van zemelen vermengen, maar bij Watson’s compostbak is zelfs dat niet nodig. De bak komt namelijk met een speciale mix, die het proces versnelt.

Taihi vuilnisbak geeft je na twee weken compost

Wanneer je er klaar bent om van je afval compost te maken vul je een houdertje met de fermentatie mix en stop je deze bovenin de vuilnisbak. Gedurende 12 tot 14 dagen wordt er telkens een beetje van de mix over het afval gesprayd, totdat de etensresten helemaal gefermenteerd en afgebroken zijn.

Als het proces klaar is kun je gewoon de container uit de vuilnisbak halen en de inhoud als compost gebruiken. Tijdens het proces komen er ook vloeistoffen vrij. Deze worden onderin de bak opgevangen in een soort gieter. Ook dit kan gebruikt worden voor de plantjes. Als je opnieuw  wilt beginnen heb je wel telkens een nieuw flesje van de fermentatie mix nodig.

Twee containers en dubbel deksel systeem

De Taihi bin ziet eruit als een normale vuilnisbak, maar is uitgerust met een dubbel deksel systeem waardoor nare geurtjes niet door je huis verspreid worden. De bak komt met twee containers van 20 liter om je groente en fruitafval in de gooien. Deze zijn uitgerust met een anti plaklaag, zodat ze makkelijk weer schoongemaakt kunnen worden.

De Taihi vuilnisbak is op het moment nog niet te koop, maar Watson is druk bezig met mogelijkheden om hem uiteindelijk in de winkel te kunnen krijgen. Ook is hij nu al bezig met een versie 2.0 van de afvalbak, om deze nog beter te maken.


Probiotic cure for peanut allergies shows long-term success


Sometimes the slow, measured pace of medical research is frustrating. On average it takes about 12 years for a new drug to move from discovery to general practice, but each step towards approval is important as it validates whether or not these new medicines actually work and are safe. A new four-year follow-up study on the efficacy of a probiotic-based peanut allergy cure has revealed the majority of the original participants are still displaying tolerance to peanuts, paving the way for the final phase of trials to bring the treatment to the public.

In 2013, a team at the Murdoch Children’s Research Institute in Melbourne, Australia, completed a study involving over 60 children suffering from peanut allergies. Over 18 months the children either received a placebo or a combination of the probiotic Lactobacillus rhamnosus with a peanut protein. At the end of the study 82 percent of the children receiving the probiotic treatment could safely eat peanuts.

“It appears that we have been able to modify the allergic response to peanut such that the immune system produces protective responses rather than a harmful response to the peanut protein,” said pioneer of the therapy Professor Mimi Tang, four years ago after the original study was published.

A big question that remained was whether this degree of peanut tolerance would hold over the long term. Now four years later the long-term data is in – and it’s extraordinarily positive. Eighty percent of those subjects that were tolerant of peanut by the end of the original study were still regularly eating peanuts years later with no problems.

“These children had been eating peanut freely in their diet without having to follow any particular program of peanut intake in the years after treatment was completed,” says Professor Tang of the recent follow-up work.

The research also suggests that a tolerance-based treatment for food allergies could be a realistic and effective target for addressing other food allergies.

The next step for the researchers is to move into Phase III clinical trials, which are often considered the most expensive and time-consuming part of the development process as they involve large patient groups across multiple locations. In the US the FDA can sometime approve treatments to market while they are still undergoing Phase III trials.

The team at the Murdoch Children’s Research Institute has already jointly set up a company called Prota Therapeutics with a goal of moving this treatment through to public use as quickly as possible. No specific timeframe has been outlined, but the treatment should be available in the near future and could dramatically change the lives of many people suffering from this dangerous allergy.

The new follow-up study was published in the journal The Lancet Child & Adolescent Health.

Source: Murdoch Children’s Research Institute


EM Bokashi Kleiballen gooien in Nederland tijdens Internationale EM Bokashi kleiballen dag!


We hebben al een aantal foto’s en video’s verzameld van kleinschalige EM Bokashi Kleiballen acties in Nederland:

Sattwa, voorzitter van EM Vereniging Nederland, draagt het kratje met 60 EM Bokashi Kleiballen die de lokale vijver in gaan in Almere, tussen de Vaarten.

Henriette, Maureen, Hyacintha, Sattwa en Nebi gooien de EM Bokashi Kleiballen erin!


Ook later op de dag worden er nog ballen door Chaja, Bo-En, Maureen, Sattwa en Henriette de vijver in gegooid.


Dennis draagt zijn steentje bij door een ballen te werpen bij een gemaal in de Waterwijk van Lelystad.

On repeat, twee ballen tegelijkertijd in Lelystad! Ploep ploep!

Ook in Wormerveer werpt Linda voor haar eigen natuurwinkel Heerlijk EM Bokashi Kleiballen in de Zaan!


En Hyacintha heeft ook nog een paar ballen in het water bij Kadoelen in Amsterdam gegooid!


Er zijn meerdere initiatieven geweest in Nederland, zoals in Amsterdam, Zandvoort, Hilversum en Enschede. Ook hebben we al gehoord dat er in de rest van de wereld ook flink gegooid is! Deze beelden zullen we met jullie delen als we ze hebben!

Het vrolijke fotoverslag van EM Bessenpluk 22 juli 2017


De entree van Weldaadbessen. Het eerste gebouw (midden) wat je tegenkomt is het Weldaadbessen informatie en kassakraampje, waar deze dag vele kilo’s vruchten zijn afgewogen en vele vragen zijn beantwoord.
Links ziet u de drukbezochte kraam, die heel de dag goed bezocht werd. Nieuwe klanten, maar ook jarenlange trouwe vaste klanten kwamen langs en deelden hun ervaring met EM, lieten hun vragen beantwoorden en kochten hun nieuwe voorraad met korting.
Met de bocht mee naar rechts, langs de Weldaadbessen fruit-sappen-honing-producten kraam, wandelen we zo het Weldaadbessen terrein op…

Op weg naar de naar de blauwe bessen gaarde loop je langs aardbeien, frambozen, bramen, pruimen en appels aan beide kanten. In de verte zie je de natuurlijke poort naar de blauwe bessen gaarde…

Onder de groene poort door, kom je aan bij rijen met blauwe bessen struiken en blauwe bessen plukkers die hun best doen om de emmertjes te vullen.

Ook Nebi van was een groot deel van de dag te vinden tussen de blauwe bessen struiken. “Heerlijk! Even ontspannen…” Om uiteindelijk meer dan 6 kg bessen geplukt te hebben! In de verte zijn de andere plukkers te zien. Tijdens het drukste moment bevonden zich wel ruim 40 plukkers in de vruchtenlanen van Weldaadbessen.

Chafia laat trots haar emmer met blauwe bessen zien. Ze zegt de grootste bessen te hebben gevonden en geplukt.
Verstopt in de hoeken van het terrein bevinden zich de bijenkasten met de inheemse zwarte bij, die helpen bloemen van de vruchtengaarde te bestuiven. In de korf links bevindt zich een verse zwerm, die Auke de dag ervoor had geschept.

Ineke Vonk had tijdens de dag voor heerlijke hapjes en drankjes gezorgd zoals: ‘homemade’ taarten en cakes, raw-food balletjes, overheerlijke zelfgemaakte zevenblad-pesto (die op de foto linksboven wordt gesmeerd en gegeten), gedynamiseerd water met aardbeien en munt en natuurlijk zorgde zij voor heerlijke thee en koffie. Bedankt!
Simone en Harmke van Agriton zijn ook langsgeweest en boden ter promotie van Bokashi maken nieuwe, speciale “We love Bokashi” schorten aan. Op de foto dragen Sattwa, de voorzitter van de EM Vereniging, Dennis ( en Marc ( de schorten met vreugde.