De microbioomoplossing | Een totaal nieuwe manier om je lichaam van binnenuit te genezen

Standaard

(Succesboeken | Dr. Robynne Chutkan) Het microbioom – de verzamelnaam voor de ‘niet-te-tellen’ bacteriën die in ons spijsverteringskanaal wonen – is het recentste medische nieuwsonderwerp. Maar wat betekent dit baanbrekende onderzoek nu eigenlijk voor onze dagelijkse gezondheid?

Dr. Robynne Chutkan, voegt de nieuwste bevindingen samen en legt uit dat door het standaard westerse voedingspatroon en onze supersteriele leefwijze onze microben uitgehongerd raken. Hierbij worden de ‘goede bacteriën’ uitgedund die cruciaal zijn voor onze gezondheid en wordt woekering van precies de verkeerde soorten bacteriën aangemoedigd. De verstoorde balans die hiervan het gevolg is maakt ons vatbaar voor talloze auto-immuunziekten en chronische aandoeningen. We kunnen effectieve veranderingen aanbrengen in onze leef- en eetwijze om deze schade ongedaan te maken.

Dr. Chutkan heeft duizenden patiënten geholpen die leden aan een verstoord microbioom met haar uitgebreide Leef vies, eet schoon plan, dat is ontworpen om schadelijke medicaties en voedingsmiddelen uit te bannen en weer gezond te worden. In dit boek biedt ze haar indrukwekkende programma aan om lezers overal ter wereld te helpen herstellen en genezen. Met praktisch advies.

In dit boek vind je o.a.:

  • Een overzicht van de ‘moderne microbiële verstoorders’ die ons lichaam ontdoen van de natuurlijke beschermingssystemen.
  • Heerlijke, voedzame recepten die de groei van goede bacteriën stimuleren.
  • Een lijst met belangrijke vragen die je je arts kunt stellen als je antibiotica krijgt voorgeschreven en advies over hoe je je darmen tijdens een behandelingskuur kunt beschermen.
  • Een leidraad voor het kiezen van de juiste probiotica en supplementen.
  • Essentiële informatie over hoe je aandoeningen als eczeem, het chronischevermoeidheidssyndroom, de ziekte van Crohn, colitis, het prikkelbaredarmsyndroom en meer kunt voorkomen en ervan kunt herstellen.
  • Een introductie in de ontlastingstransplantatie, het allernieuwste op het gebied van het herstellen van een ernstig verstoord microbioom.

Overige productinformatie:
320 pagina’s
ISBN: 9789079872992
Uitvoering: Softcover
Auteur: Dr. Robynne Chutkan
Uitgeverij: Succesboeken
Prijs: € 24,50
Om te bestellen klik hier

Wie is dokter Chutkan?
Robynne Chutkan, arts, FASGE (Fellow of the American Society for Gastrointestinal Endoscopy), is oprichter van het Digestive Center for Woman en sinds 1997 faculteitslid van het Georgetown University Hospital in Washington, DC, en een van de toonaangevende gastro-enterologen (maag-darm-leverspecialist) van de wereld. Ze is opgeleid in Yale en Columbia en enthousiast snowboarder, marathonloper en vinyasa-yogabeoefenaar. Ze helpt op onverzettelijke wijze haar patiënten een langer, maar vooral beter leven te krijgen.

De redactie van Earth Matters maakt een keuze uit pas uitgekomen boeken die voor haar lezers interessant kunnen zijn. Als u bij Succesboeken een boek bestelt, ontvangt Earth Matters een gedeelte van de verkoopprijs. Hiermee ondersteunt u Earth Matters en haar visie. Onze dank daarvoor!

Bron: Succesboeken

Onze bron: http://www.earth-matters.nl/14/13379/media-en-agenda/de-microbioomoplossing-een-totaal-nieuwe-manier-om-je-lichaam-van-binnenuit-te-genezen

BOEKENTIP: I contain multitudes – of eigenlijk: everything contains multitudes

Standaard

cover-jpg-rendition-460-707

Dat bacteriën overal op ons lichaam vertoeven en dat dit cruciaal is voor onze gezondheid heb je misschien al ergens gelezen of gehoord. Maar wist je ook dat lichtgevende bacteriën op de buik van de Hawaïaanse Euprymna scolopes inktvis met hun schijnsel voorkomen dat de inktvis een schaduw werpt op de oceaanbodem, zodat E. Scolopes ongezien naar voedsel kan speuren bij maanlicht?

Dit is maar één van de vele fascinerende symbioses tussen micro-organismen en grotere dieren of planten die voorbijkomen in Ed Yong’s I contain multitudes – The Microbes Within Us and a Grander View of Life (nog niet vertaald naar het Nederlands).

De titel doet vermoeden dat het vooral over het menselijk lichaam gaat maar dat is niet terecht. Allerlei samenlevingsvormen van dieren of planten met microben worden beschreven, met uiteenlopende huwelijkse voorwaarden om de relatie tot een succes te maken.

Microben hebben de wereld altijd beheerst, maar nieuw is dat ze zo in positieve belangstelling staan. In de 17eeeuw keek onze eigen Anthonie van Leeuwenhoek al door zijn zelfgeknutselde microscoop naar een drup water en zag hierin van alles bewegen. Hij was opgeleid als kassier en boekhouder, maar had gevoel voor de wetenschappelijke methode. Het lukte hem een lens/microscoop te maken met een veel sterker vergrotend vermogen dan exemplaren die tot dan toe beschikbaar waren. Zonder natuurwetenschappelijke opleiding zette hij zo met serieus hobbyisme in de avonduren een belangrijke eerste stap in dit vakgebied. Hij bekeek niet alleen water: ook in de plaque die hij tussen zijn tanden vond zag hij van alles krioelen. Hij schreef dat er meer levende wezens in zijn mond woonden dan mensen in de Verenigde Nederlanden.

Van Leeuwenhoek speculeerde niet en bracht het gespuis niet in verband met ziekte. Wetenschappers na hem linkten de kleine beestjes wel aan ziekte, ook toen ze daar eigenlijk nog geen bewijs voor hadden. Langzaam werd de bacteriologie een toegepaste wetenschap met als centrale vraag hoe de microben te verdelgen.

Dit beeld is nog niet helemaal verdwenen; ook nu nog worden bacteriën vaak veelal gezien als negatief. Een andere Delftenaar, Martinus Beijerinck, was een van de eersten die goede eigenschappen van microben erkende, bijvoorbeeld dat bacteriën stikstof uit de lucht kunnen halen en hier ammoniak van maken, wat een plant kan gebruiken. In 1910 stond al in een studieboek ‘het is niet extravagant om te zeggen dat zonder hen al het leven op aarde zou stoppen.’ Ware woorden, maar die gedachte heeft nooit de beeldvorming rondom bacteriën gedomineerd.

Het is wel de boodschap die komt bovendrijven in dit boek. Op zoveel plekken in de natuur blijken microben de dienst uit te maken – en dat gaat zo ver dat bacteriepopulaties gedrag van de gastheer beïnvloeden. Ja, ook jouw gedrag blijkt soms terug te voeren op bacteriën! En als je bedenkt dat bacteriën de geur van je okselzweet bepalen, dan lijkt het erop dat hun invloed nog verder gaat dan het gedrag van de gastheer alleen …

Het besef over de complexiteit van alle besproken samenlevingsvormen rekent effectief af met de te simpele tweedeling van goede of slechte bacteriën; er is vaak sprake van een delicate balans tussen goede en schadelijke effecten van microben. En dat ze in symbiose leven met een ander organisme betekent niet automatisch een harmonieus samenzijn; micro-organismen hebben ook eigen belangen.
Ongetwijfeld lees je in dit boek talloze zaken waar je nog nooit van had beseft dat er iets over te weten valt; het onthult veel geheimen van het onzichtbare leven om ons heen, en in ons.

Het boek is soepel geschreven maar er komt zoveel informatie voorbij dat ik me voor kan stellen dat een nieuwkomer in dit vakgebied murw geslagen wordt door alle fascinerende concepten; soms meerdere per pagina. De hoofdstukken hebben grappige titels, maar die zeggen niet zoveel over wat je te wachten staat; ik had liever wat meer overzicht gehad.

De bibliografie is uitgebreid en opvallend recent; er is in de laatste tien jaar ontzettend veel gebeurd in dit veld. Dat heeft Yong knap bij elkaar geveegd, met oog voor de vele nog openstaande vragen en ideeën in ontwikkeling. Hij geeft ook een goede indruk van het wetenschappelijke proces, hoe deze kennis tot stand komt en aan welke toepassingen wordt gewerkt. Van Anthonie die ’s avonds zijn lenzen optimaliseerde, tot de laatste ontwikkelingen in DNA-analyse waarmee de samenstelling van bacteriepopulaties nauwkeurig in kaart kunnen worden gebracht en hoe deze mogelijk à la carte kunnen worden beïnvloedt.

Erg interessant. Soms voelt het alleen alsof Yong een kind in een dierentuin is dat niet weet waar hij eerst wil kijken. Misschien is de springerige stijl langs de veelheid aan onderwerpen symbolisch voor de dynamiek van dit spannende vakgebied.

BRON: http://www.sciencepalooza.nl/2016/11/i-contain-multitudes-of-eigenlijk-everything-contains-multitudes/

Bodem in Balans – boek met EM!

Standaard

Het nieuwste boek Bodem in balans is nu leverbaar. Met hoofdstukken 10 en 14 gewijd aan Bokashi en Effectieve Micro-organismen.

INHOUD

In een natuurlijke tuin groeien de planten uitbundig, geven ze uitzonderlijk smaakvolle oogsten en houden plaagdieren van zich af. Als ze dat niet doen, is er waarschijnlijk iets mis met hun voeding, missen ze nuttige micro-organismen om mee samen te werken, of hebben ze een tekort aan de energie waarmee ze normaal gesproken hun optimale voedingsstoffendichtheid bereiken. Je helpt de planten dan door ‘bij de bodem te beginnen’.
Bodem in balans biedt zes strategieën om gezondheid en overvloed in je natuurlijke tuin te krijgen. Dat begint met methoden als composteren, mulchen en het gebruik van compostthee, groenbemesters en polyculturen

bodeminbalans

In een notendop wordt het bodemvoedselweb beschreven en komt bodemanalyse, zowel kwantitatief als walitatief, aan bod. Vervolgens behandelt de auteur uitgebreid verschillende voedingsstoffen, meststoffen, biostimulanten en micronutriënten. In het laatste deel voegt hij alles tot een plan van aanpak samen om je tuin kerngezond te maken.
Phil Nauta geeft blijk van kennis en inzicht in de chemische, fysische en energetische samenhang van de bodem. Hij geeft praktische recepten, kanttekeningen en ook persoonlijke aarzelingen. Zijn schrijfstijl is vlot, zijn tips zijn laagdrempelig en zijn benadering is holistisch. Daarmee is dit boek is een verrijking van de bodemliteratuur.

AUTEUR

Phil Nauta (Canada) is tuinontwerper en -adviseur en grondlegger van de bedrijven Only Organic en The Organic Gardener’s Pantry. Via zijn populaire site SmilingGardener.com geeft hij adviezen om op ecologische wijze groente te verbouwen

DOWNLOADS:

Verkrijgbaar bij: